Stoffwechsel Blähungen zeigen Dysbiose und gestörte Darmbarriere: Low-FODMAP, Mikrobiom-Aufbau mit spezifischen Probiotika, Stressregulation und Butyrat-Förderung – 4-Wochen-Plan für nachhaltige Besserung.
Dünndarmfehlbesiedlung Blutwerte: Was zeigen sie wirklich?
Welche Blutwerte bei SIBO? Es gibt keine direkten SIBO-Blutwerte. Relevante Marker sind indirekt: Vitamin B12/Holotranscobalamin, Ferritin/Eisen, Folsäure, Vitamin D, Homocystein sowie Zonulin (Leaky Gut). Zusammen mit H2/CH4-Atemtest ergibt sich ein ganzheitliches Bild zur Dünndarmfehlbesiedlung.
Hormonelle Akne & Darm: Natürliche Heilwege für klare Haut
Ja. Hormonelle Akne kann durch einen gestörten Darm (Dysbiose, Leaky Gut) getriggert werden: erhöhte Zonulin‑Spiegel schwächen Tight Junctions, Endotoxine fördern stille Entzündung, die Darm‑Leber‑Achse stört den Hormonabbau. Ein darmfreundliches Protokoll beruhigt die Haut.
Dauerhafte Blähungen: Ursachen verstehen und natürlich lindern
Dauerhafte Blähungen entstehen meist durch Dysbiose und gestörte Darmbarriere (Leaky Gut). Natürliche Hilfe: Trigger wie Zucker, Gluten, Milchprodukte meiden, langsam essen, Kräuter (Fenchel/Kümmel), 4-Wochen-Plan zur Mikrobiom-Regeneration.
Histaminintoleranz Darm: Ursachen, Symptome und natürliche Heilung
Bei Histaminintoleranz im Darm ist der Abbau durch DAO (Diaminoxidase) reduziert und/oder das Mikrobiom bildet zu viel Histamin. Leaky Gut, Dysbiose oder SIBO erhöhen die Belastung. 4-Phasen-Lösung: histaminarme Kost, Barriere stärken, Mikrobiom regulieren, DAO-Kofaktoren fördern.
Dysbiose Ernährungsplan: Individueller Weg zur Darmgesundheit
Dysbiose Ernährungsplan – Start: 1) Zucker, Gluten, Milchprodukte (außer Butter) streichen; 2) Präbiotika (Inulin, resistente Stärke) dosiert; 3) Probiotika vorsichtig; 4) ballaststoffreich, histaminbewusst; 5) 14‑Tage-Plan mit Reaktionen tracken.
sibo symptome haut: Darm-Haut-Achse verstehen & heilen
Kurzübersicht: SIBO kann Hautprobleme triggern. Leaky Gut (erhöhtes Zonulin, gestörte Tight Junctions), bakterielle Toxine und Histamin fördern Entzündungen. Häufig: Rosazea, Akne, Ekzeme, Juckreiz, trockene/reizbare Haut. Bessert sich oft mit SIBO-Therapie.
Darm Müdigkeit: Selbsthilfe aus funktioneller Medizin
Darm Müdigkeit verstehen: Leaky Gut, Dysbiose und stille Entzündung stören Nährstoffaufnahme und Mitochondrien. Funktionell-medizinische Selbsthilfe für mehr Energie.
Darmgesundheit verbessern: Mikrobiom stärken für mehr Wohlbefinden
Darmgesundheit verbessern leicht gemacht: Verzichte auf Zucker und Gluten, integriere fermentierte Lebensmittel & Ballaststoffe, optimiere Essrhythmus & Stresslevel für ein starkes Mikrobiom und regenerierte Darmschleimhaut.
Schleimhaut aufbauen: Darm & Gebärmutter stärken
Schleimhaut aufbauen in 5 Schritten: 1) Darm entlasten (zucker- & glutenfrei), 2) Mikrobiom füttern (Ballaststoffe, fermentierte Kost), 3) Tight Junctions stärken (L-Glutamin, Zink), 4) SCFAs/Butyrat fördern, 5) Stress senken & Schlaf rhythmisieren.